伸出舌头照镜子，发红如果发现舌尖明显发红，还疼可能是心火宿州高温新闻网站官网心火旺盛的信号。

推荐2个简单的旺两清心降火法：

饮食调理

苦味入心，引火下行。招教日常可适量食用苦瓜、清心莲子等苦味食材。降火

穴位按摩

按揉神门穴，发红打开天然 “清心开关”。还疼宿州高温新闻网站官网

位置：位于腕掌侧横纹尺侧端（小拇指一侧），心火尺侧腕屈肌腱的旺两桡侧凹陷处。揉按可缓解口腔溃疡、招教焦虑失眠等。清心